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트롯 건강 댄스  [2021 / 1기]
학습기간 신청완료 후 15
교육비 0 원
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과정소개
신나는 트롯음악에 맞춰 체조형식의 댄스를 배우며
코로나 블루로 다운된 마음과 스트레스를 트로트 건강댄스로 떨쳐버리는 시간이 될 것입니다.
무료과정이니 많이 참여하셔서 몸과 마음의 건강 챙기시기 바랍니다.
학습목표
1. 신나는 트롯음악에 맞춰 체조형식의 댄스를 배우며 건강한 여가생활과 노화로 인한 신체변화를 예방.

2. 호흡기, 순환기계 기능을 증가하여 심폐지구력 향상과 혈압개선, 골밀도 증가, 근력증가, 관절운동, 유연성 효과 등 다양한 기능을 강화시켜 줌.

3. 운동이 부족한 현대인들에게 발생하기 쉬운 생활습관인 비만, 심근경색증, 고혈압, 동맥경화, 협심증, 당뇨, 불안, 요통 등을 예방 및 해소.

4. 운동은 정서적 안정에 긍정적인 영향을 미쳐 불안과 우울을 개선하여 삶의 질을 높여주는 가장 기본적인 활동. 따라서 건강한 삶을 유지시켜 주는 기능을 함.
학습대상
트롯 건강댄스로 에너지 업! 건강 업! 하고 싶은 누구나
학습목차
목차 목차명
1 강 트롯 건강 댄스
강사소개
이름 이정현
주요경력 - 광명 여성비전센터 실버건강지도 교육강사

- 국제인지문화협회 성남지부 실버체조 교육강사

- 광명 철산종합사회복지관 한국무용강사

- 부천원미복지관 맞춤 돌봄 실버요가강사

- 시흥 종합노인복지관 한국무용강사

- 신세계문화센터[본점] VIP회원 시니어 트롯체조강사
이메일 seochowomen1@naver.com
수료기준
항목 진도율 시험 과제 수료점수
평가 점수 반영율 100% 0% 0% 80점 이상
수료기준 80 점 이상 0 점 이상 0 점 이상
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