2024년 7월 1일~9월9일 (월) 20:00~20:50

▶ 9/16(설연휴) 휴강입니다.

  ★★ ZOOM(실시간) 강의입니다. 

○ 교육대상 

- 관심있는 성인 누구나

○ 교육내용

요즘 스마트폰 사용하는 나이가 어려지면서 성장기에 목, 어깨통증을 호소하거나 척추측만증, 휜다리등의 체형교정이 필요한 아이들이 늘어나고 있습니다.  바른자세의 운동습관을 만들고 싶은 초등학생3-6학년 어린이면 누구나 수강할 수 있습니다. 

SNPE 도구와 바른자세벨트로 키성장, 바른자세를  만들 수 있도록 돕고 체형고민을 해결하고 홈트레이닝으로 신체활동량을 늘려줍니다.

○ 교육목표

바르지 못한 자세, 무너진 체형의 밸런스는 아이들의 집중력도 흐트러지게 하며 하루종일 고개를 숙이고 있는 시간이 늘어나면서 거북목 증상이 어린나이에서 시작되고 있습니다.

경추의 변위는 집중력 저하의 원인이 되므로 아이들의 바른자세 습관과 바른척추정렬의 회복을 도와주는 운동은 앞으로 선택이 아니라 필수입니다.

바른자세로 성장판을 자극하여 키성장을 돕고 척추측만증을 예방하며 집중력과 유연성을 향상시키며 휜다리/어깨비대칭에도 효과적입니다. 나아가 운동습관을 들이고 부모님과 운동 취미를 공유하는 효과도 얻을 수 있습니다.

○ 준비물 (개별 구매)

편한복장, 세면수건, 요가매트, 웨이브베게, 바른자세벨트캐리백2.0주니어

>> SNPE바른자세운동 공식쇼핑몰: 

 1. http://s.godo.kr/2aif9 2. http://s.godo.kr/2azdc

 (웨이브베게5.4만+바른자세벨트3.6만 개별구매하시기를 권장합니다.)

※ 40kg이상시에는 성인용 벨트도 가능합니다.

○ 양효정 강사

현)광진구 광진문화원 / 광진구민체육센터

현)서초여성가족프라자 서초센터 온라인강의

전)성북구 해오름 피트니스센터 / 광진구 중곡문화체육센터

전)바디스타 피트니스(혜화점)

전)습관성형 어플마이다노정코치, 운동영상 촬영

현)서초여성가족프라자 서초센터 온라인강의

현)유튜브 바른몸득근 운영

현)온라인강의 바른몸득근, SNPE타바타 온라인 전문강사

전)바디스타 피트니스(혜화점)

전)습관성형 어플마이다노정코치, 운동영상 촬영

<자격사항>

SNPE 바른자세운동지도사1급

생활스포츠지도사2급 (보디빌딩)

노인스스포츠지도사 (보디빌딩)

미국공인스포츠 자격증 NASM-CES -교정운동학

요가지도자 3급/2급 취득

산전후요가,힐링요가, 빈야사요가, 세라밴드요가

피규어로빅스 댄스/로비/덤브/매트 자격

몸짱 다이어트스트레칭자격

해부학이론수료

퍼스널트레이닝웨이트스텝Ⅰ, Ⅱ수료

움직임평가에따른소도구트레이닝 수료

타바타트레이닝부트캠프수료

3D 펑셔널 워크아웃 바디스킬 자격